Мошини шинокунанда

Hamstrings
Ҳамэстрингҳо мушакҳои BartTIDIDITILIDITILITIT мебошанд, ки ин маънои онро дорад, ки онҳо ҳаракати худро дар ду буғум назорат мекунанд. Ҳамстодҳо хучро дароз мекунанд ва зонуро фулик мекунанд. Ҳамстодаҳо дар чандир кардани зону аз барқароршавӣ ба сайд ҷалб карда мешаванд. Дар сайд комилан кӯтоҳтар аст, то ки шинаатон параллел бошад ва зонуҳоятон аз ҷониби сандуқи шумо боло аст, бинобар ин hamstrings in towststrings кӯмак мекунад. Ҳангоми марҳилаи гардонанда дароз кардани хуч, hamstrings фаъол карда мешаванд, фаъол карда мешаванд.

Чорво
Мисли Ҳамстрингҳо, квартҳо мушакҳои Barttikulines мебошанд, аммо онҳо инабкорон ҳастанд, ки маънои онро дорад, ки чоргонаҳо ба ҳаракати hamstrings муқобилат мекунанд. Дар ҳоле, ки гамбингҳо хипро дароз мекунанд ва зону мечаспад, чорводҳо хучро мекоранд ва зонуро дароз мекунанд. Кворидҳо як ронандаи ибтидоии гилро дар марҳилаи гардонанда дар марҳилаи гардиши зарбаи ҷуфтшуда мебошанд, ки ба бениҳоят фосиқанд, то баданро аз пойгоҳҳо дур созанд. Ғайр аз он, дар сайд квартҳо кӯмак мекунанд, ки ба хуч кӯмак мекунанд ва танаи шуморо ба пеш биёред, то шумо дарозии дарозии худро ба ҳадди аксар расонед.

Glates
Ҷанобҳо яке аз гурӯҳҳои асосии мушакҳо дар гардонанда мебошанд, ки хучро дароз мекунанд ва танаро аз пешгирии мавқеи сафед ба рост ба рост мегузаронад.

Говҳо
Мушакҳои гӯсола ё гӯсолаҳо, дар паси пои поён, ки аз қафои зону ҷойгир шудаанд, ба ҷое, ки онҳо тантана доранд ва ба пошнаи дар tenchon tendon пайванданд. Ду мушакҳои гуногун мавҷуданд, ки гӯсолаи саршумори гӯсфанд мавҷуданд: Голтокнеми ман саршумори сарварон, ки мушакҳои калонтар ва қавитар ва офтобӣ мебошанд. Гасттокнемий ба зону ва растанипарварӣ, ки дар он ҷо зону мезанад (ба монанди tiftoke кӯмак мекунад), бинобар ин, мошини чорво барои фароҳам овардани қисмати anklenflexion дар ҳаракат аз сайд ба марра кӯмак мекунад. Солус як мушакҳои хурдтар, лоғарест, ки дар зери гастрокнемий аст. Он ба заҳракунемиус дар растанипарварӣ кӯмак мерасонад, ки дар тамоми ҳаракат tibiaро дар саросари ҷунбиш ба ҳам эътимоднок кунад, то шин ва пои шумо бо зону мувофиқ бошад, раҳо ва хуч. Гапрокнемиюс инчунин флипони зонуро дастгирӣ мекунад, то гӯё воҳид дар марҳилаи собит дар марҳилаи собит дар марҳилаи нишебӣ нақши калон дошта бошад, ки ба шумо лозим аст ва мавқеи амудии шинони шумо дар ҷустуҷӯи шумо нақши калон дорад.

Latissimus Dorsi
Дорҳои Латисимус хеле калон, васеъ буда, муқобиланд, мушакҳои мувофиқ аст, ки аксарияти шуморо сарбозанд ва ин яке аз мушакҳои аввалиндараҷа бо роҳи давидан аст. Дар давоми марҳилаи ҷолиб ба зарбаи ҷуфт, Dorssimus Dorsi кӯмак мекунад, ки тамдиди дастони шуморо идора кунад.

Trapezius
Тресзиус дар пушти болоии шумо як мушакест, ки ба ҳаракати канори китфи, бахусус реттамрат ва озодӣ кӯмак мекунад. Дар давраи сайд, мушакҳои трапиус мушакҳои китфи худро ҳангоми ба пеш дароз кардани дастони худ кӯмак мекунад ва назорат мекунад.

Роябонҳо
Гурӯҳи дигари мушакҳо Корҳои мошини давиш раббидшҳо мебошанд, ки дар пушти болоӣ мушакҳои хурд мебошанд, ки сутунмӯҳра ба лойҳои китф пайваст мешаванд. Рипокҳо ҳангоми сайд кардани марҳилаи давидан ба эътидол овардани китфҳо ҳангоми ба пеш рафтан ба даст овардани дастони худ фаъол карда мешаванд.

Biceps
Бикепҳо, ки мушакҳо дар пеши яроқи болоии шумо ҳастанд, ки одамоне мебошанд, ки одамон бо ҳам FLEX ва эҷод мекунанд, барои хамидан ба оринҷ масъуланд. Ҳангоми рондан ва ба марра, бикепс оринҷро ба даст меоранд, то ба шумо кӯмак расонад, ки дастони худро ба зонуҳоятон мегузаранд.

Triceps
Трикфҳо, ки дар қафои бозуи болоӣ ҷойгиранд, барои дароз кардани оринҷ истифода мешаванд ё дастро рост мекунанд. Ҳангоми сайд, трикпории шумо дастони худро пурра ба даст овардани дастгоҳи мошини шинокунанда, ва дарозии зарбаи худро ба ҳадди аксар расонед.

Мушакҳои шикам
Ростинг мушакҳои шикам, ба монанди Abdominis рост, undiques дохил, obdervers беруна ва transversus abdominis, мушакҳои чуқур, ки тамоми танаи якаро ба монанди кунҷка мегиранд. Масалан, ҳангоми рондан, ABS шартнома барои ба даст овардани танаи худ тавре ки шумо аз hips ба қафо нафрат доред. Абдҳо дар марра зиёд иштирок мекунанд, ки дар он ҷо онҳо нақши муҳими дастгирӣ ва мӯътадил кардани танаи дар дохили ҳалқаи қафас ба муқовимат ба муқобили муқовимат ба муқобили муқовимат ба муқобили муқовимат ба муқобили муқовимат ба муқобили муқовимат ба муқобили муқовимат

Эректентӣ спина
Техникии Spinae ва мушакҳои мулкриптикус дар дарозии сутунмӯҳра мегузаранд, ки дар он ҷо онҳо кӯмак мекунанд ва сутунмӯҳлатро ба вуҷуд меоранд. Ин мушакҳои қафо аз ҷониби мошини даврӣ кор мекарданд, ки дар марҳилаҳои сершумори зарбаи ҷуфта машғуланд. Масалан, ҳангоми рондан, гурӯҳи эвиторӣ гурӯҳи эректентӣ ба мӯътадилии мавқеи одоби шумо дар тангаҳои поёнии худ кӯмак мекунад. Ҳангоми сайд, ин мушакҳо метавонанд ба танаи тана кӯмак мерасонанд, ҳарчанд шумо шитоб мекунед, ки ба пеш ҳаракат кунед, монеъ шудан ё яклухткунии қафои шуморо пешгирӣ кунед.

Андоз ва манёвият
Фоҳишаро чен кунед, ки шумо ҳам ҳангоми истифода ва нигоҳдорӣ ба кор андохтаед. Андозаро барои дақиқӣ андозагирӣ кунед ва андозагирии худро ба мушаххасоти маҳсулоте, ки ба шумо таваҷҷӯҳ доред Ғайр аз он, вазни мошинро дида мебароем ва оё он чархҳои нақлиёт дорад ё не. Баъзе мошинҳои рӯйпӯшӣ ба васл карда мешаванд ва аз куҷо ҳастанд, ки дар он ҷо ҳастанд, дар ҳоле ки дигарон тарҳрезӣ доранд, ки ба осонӣ интиқол дода шаванд.

Осонии истифода ва танзим
Пеш аз харидани ягон мошини худфурӯшӣ, он идеяи хубест, ки дастурҳои ҷамъомад ва дастури коллексияро пайдо кунед. Ин ба шумо фикри хубе медиҳад, ки чӣ қадар душвор ё осон сохтани мошин ва чӣ қадар вақт ба шумо лозим аст, ки барои ин буҷет шавед. Пеш аз - дастури соҳиби он ба шумо имкон медиҳад, ки мошинҳо чӣ қадар таъмирро талаб кунед, то шумо қарор қабул кунед ё не, ё не наметавонед, ки оё шумо метавонед ба он содир намоед ё не.

Механизми муқобил
Се намудҳои асосии мошинҳои ҷойдошта мавҷуданд: Рӯйҳои ҳавоӣ, кирдорҳои об ва сатрҳои магнитӣ.

• Рӯйҳои ҳавоӣ ҷузъҳои камтар доранд ва одатан сатҳи муқовиматро муайян намекунанд. Ба ҷои ин, онҳо дағалро ифшо мекунанд, ки таҳкурсии ҳаворо афзоиш ё кам кардани муқовиматро ташкил медиҳанд. Сатҳи талошҳои корбар асосан ба муқовимат таъсир мерасонад, низ ба даст меоред, бештар ҳавои бештар ба flywele clonthelle ворид мешавад ва зарбаи саркашро ҳис мекунад. Ин моделҳо нисбатан ғавғо мебошанд, бо назардошти он, ки FlyWhelly амалан як мухлиси калон аст.
• Рақибони магнитӣ Имсол карда мешаванд, ки парвозҳои металлиро бо магнитҳо барои тағир додани муқовимат истифода мебаранд. Вақте ки шумо сатҳи муқовиматро дар як нармафзори магнитӣ тағир медиҳед, магнитро дар панели Flyweweweweweweward наздиктар ё дуртар аз flywell, тағирот дар муқовимат эҷод мекунад. Наздиктар аз магнит ба flywele charwele аст, муқовимат кардан душвортар аст.
• Техникаҳои об дар зарфи об як мухлиси flywell истифода мебаранд, то муқобилият эҷод кунанд. Мисли кирдорҳои ҳаво, муқовимат дар об ба обкашии об асосан аз ҷониби вобастагии. Баъзе кирдорҳои об хушк мешаванд, аммо, умуман, ба шумо тела додан душвортар, муқовимати бештаре эҷод мекунед. Инчунин, шумо метавонед бо иваз кардани сатҳи об дар зарфи иваз муқовимат кунед. Бисёр об маънои бештар муқовимати бештарро дорад.

Сатҳи муқовимат
Техникаи техникӣ, танҳо мошинҳои қатраҳои қатора сатҳи муқовиматро муайян кардаанд. Таҷҳизоти ҳаво ва киртҳои об эҳтимолан дар бораи харобшавӣ доранд. Танҳо гузоред, дағал ба муқовимат муқовимат тағйир медиҳад. Ҳадди аққал, ҳашт сатҳи муқовиматро дар мошини магнитӣ ҷустуҷӯ кунед. Сатҳи бештаре, ки барои шумо дастрасанд, бештар ҳуҷра барои пешрафта вуҷуд дорад. Стандарт дар ҳаво ва кирдорҳои об дағалона бо 10 танзимот аст.

Тарроҳӣ ва тасаллӣ
Эргономикатсияро ҳангоми харид барои як мошини паҳлӯ ба назар гиред. Баландии нишаст як омили муҳим аст, ки аксар вақт нодида гирифта мешавад. Баландии нишасти пасттар ба мошин душвортар мешавад ва ба даст овардан душвортар мешавад. A 20 {4- Баландии нишасти дук идеали барои мақсадҳои мобилӣ ҳисобида мешавад, аммо дидани баландиҳои поёнӣ дар мошинҳои хурдтар аст. Ғайр аз он, санҷидани хусусиятҳо ба контури курсӣ ва тахтаи курсии курсиро фаромӯш накунед, педалалам ва тасмаҳои падари тасҳеҳшуда, агар он хусусиятҳо барои шумо муҳим бошанд.

Мониторинги STROSS
Бисёре аз мошинҳои сарлавҳа бо мониторҳо муҷаҳҳаз шудаанд, ки ҳунарҳои пайгирӣ ба монанди вақт, масофа, кӯч, сатҳи дил ва калорияҳо сӯзонида мешаванд. Биёед ба шумо дида бароем, ки оё ин хусусиятҳо барои шумо муҳиманд ва агар монитор ин корбар бошад - дӯстона ва маълумоте, ки ба шумо лозим аст, пешниҳод кунад. Ҳатто буҷет - Моделҳои дӯстона метрикаҳои асосӣ доранд, аммо баландии- моделҳои ниҳоӣ метавонанд ба рақамҳо барои расонидани фаҳмишҳои иловагӣ амиқтар шаванд.

Кафолат
Шумо бояд кафолати ҳадди аққал панҷ солро дар чорчӯба ва як сол барои қисмҳо ҷустуҷӯ кунед. Моделҳои хотимавии моделҳои хотимавии моделҳои хотимавӣ метавонанд кафолатҳои дарозтарро пешниҳод кунанд. Мошинҳои чорвоякунандаи буҷет одатан кафолатҳои кӯтоҳтар доранд, бо баъзеҳо ягон кафолат намедиҳанд.